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おかゆダイエットは痩せる!途中経過報告

おかゆダイエットしております。 わたしのやり方や、途中経過など書きたいと思います。 わたしのおかゆダイエットのやり方 やり方はいろいろありますが、わたしはおかゆとタンパク質のトッピングを、お腹が空いたら食べる、という方法をとっております。 本…

おなかいっぱい食べても痩せる!野菜スープダイエット!

痩せない…。何をやっても痩せない・・・。 今年に入ってから、一日一食ダイエットをやってきましたが、7キロ減で止まってしまいました。 そうなってくるとモチベーションもだだ下がりでして。 たまにめっちゃ食べてしまったり、なんだか一日一食が緩くなっ…

2週間で体重の10%減!おかゆダイエット

おかゆでダイエットができるらしい。 炭水化物抜きのダイエットが流行っている昨今、その反対をいくおかゆダイエット。 炭水化物って太るんじゃないの?と思いましたが、やり方があるそうです。 2週間で7キロ痩せた人もいるとか。 体重の10%は、体重60…

お風呂でカロリー消費できる!333入浴は簡単ですごい!

暑くなってまいりました。夏ですね。 ダイエット中ですが、運動ができておりません。運動というのは有酸素運動のことです。 なんせ今まで雨が降ったり雷なったりで、なかなか外に出てウォーキングなどはできませんでした。てか、今までもそんなにしてないん…

手ばかりダイエットで自分の適量を知る大事さ

食欲がおさまりません。 今年に入ってから、ゆるい一日一食ダイエットを実践した結果、7キロほど痩せました。 しかし、ここ最近の食欲暴走で2キロほど増えております。 ゆるいとはいえ、一日一食ダイエットに限界を感じてはおりました。 朝、昼は食べず(…

ラジオ体操ダイエット始めます。1日目で筋肉痛に。

「痩せなきゃ」と言い出して早10数年。 痩せるためには、運動、食事、これしかないのはわかっているのです。 でも、続かないのがこのわたし。 今まで数回のダイエットで痩せてはリバウンドしてきましたが、もうここらで終わりにしようと思います。 今年か…