やってみましょう

ダイエット リフトアップ

クリームチーズ手作りしてみた

クリームチーズ 手作り

クリームチーズ食べたい。

最近はなんでもかんでも値上がりで、主婦としてはなんとも考えてしまうところでして。で、作ってみました。

クリームチーズを手作りなんて出来るのだろうかと思いましたが。

店頭に売っている本当のクリームチーズとは違うものなのかもしれないけど、味もにおいもクリームチーズだし、安くで作れておいしい。

色んな作り方があるようですが、わたしは牛乳とヨーグルトで作る方法を選びました。

今回はヨーグルトメーカーを使いました。

 

クリームチーズの作り方

材料

・牛乳               1リットル

・ヨーグルト(砂糖不使用)     50cc

・塩                 小さじ2分の1

1、牛乳とヨーグルトを混ぜます。

2、ヨーグルトメーカーを、温度65度、時間12時間に設定して容器をセットして放置。

3、出来上がったら布などでこす。自分の好みの固さになるまで。

4、塩を混ぜます。

 

以上です。

これで本当にできるのか!?と、不安がなかったといえば嘘になりますが、出来上がってふたをあけ、ザルにぶちまけたときの匂いがまさにクリームチーズ!すっげー!できましたよ。

しかもうまい!

 

そして、翌日まずはパンにぬってみましたところ、うまい。

 

出来上がったクリームチーズは、およそ350gほど。

たくさんできました。

 

クリームチーズの作り方 2

 

材料

・牛乳      500ml

・生クリーム   200ml

・レモン汁    50ml

・塩       ふたつまみ

1、牛乳と生クリームを、電子レンジであたためます。(指でさわって熱いと感じるくらい)

2、1にレモン汁を加える。この時動かさずそのまま20秒待つ。

その後、そーっと混ぜると分離してきます。

3、布などで、好みの固さになるまでこす。

4、塩をまぜる。

 

以上です。

こっちの方が簡単そうですね。特別な器具もいらないし。

 

で、結局どちらがお得?

市販のクリームチーズ、店頭で買うと約400円くらいでしょうか。

今回手作りしたクリームチーズで使用した

牛乳1パック  約180円

ヨーグルト    約17円(130円のヨーグルトを50グラム使用した時)

塩         わからないけどかなり安いので計算しません。

 

合計197円

おぉ!安いじゃないですか!

しかも市販はだいたい200gですが、今回手作りしたものは約350g超え。

電気代とか入れても全然安い。

よし、これから私はクリームチーズは手作りしようと思います。

 

あ、あとクリームチーズに明太子と大葉のみじん切りを混ぜたらうまいですよ。

 

 

ブラジリアンワックスを手作りしてみた

ブラジリアンワックス 手作り

ブラジリアンワックスを手作りして、お家で自分で脱毛している人が増えているようです。あなたはどんな方法で脱毛してますか?

 

わたしは今まで、カミソリ、除毛ワックス、ノーノーヘアという器具を使うくらいしかしてきませんでしたが、今回手作りのブラジリアンワックスで脱毛に挑戦してみました。この記事が誰かの役に立ちますように。

 

ブラジリアンワックスは手作りできる

 

作り方はいたって簡単。

材料

・砂糖   大さじ5

・レモン汁 大さじ5

・水    大さじ5

 

これらを全部鍋に入れ、焦げないように混ぜながら煮詰める。

それを瓶にうつします。以上。

 

ポイント
だんだん茶色くなってきますが、やりすぎ注意です。火にかけた鍋の中では少しゆるいかな、というくらいで火からおろしてください。そうでないと、瓶に移して冷やしている間にカッチカチにかたまってしまいます。まぁ、そうなってしまっても数秒チンすれば使えるんですが。この時、水を少し足してチンするといいですよ。あとはグルグル混ぜて下さい。

 

ブラジリアンワックスの使用方法

ブラジリアンワックスは、ベリッとはがすタイプの脱毛なので、布みたいなやつが必要です。

わたしは、手拭いを6センチ×3センチくらいの大きさに切って使いました。

 

そしていよいよ脱毛開始です。

わたしのやり方としては、スパチュラでワックスを少量とり、肌(毛)に塗る、そして切った手拭いを張り付け、少し待ってから一気にベリッ!とやりました。

手拭いを小さくカットしたのは、一度に広範囲は無理だな、と思ったからです。少しずつ進めていった方がいい気がします。

 

一回で抜けなかったからといって、同じ場所を二回やるのは危険です。

わたしは始め、一回目で抜けなかったので同じ場所を二回やったら、紫色に内出血しました。次の日には治りましたが、お肌に負担もかかるでしょうからやらない方が無難だと思います。

 

そして、脱毛する場所のムダ毛は長すぎると抜きづらいので、ハサミで一センチほどにカットしておきましょう。てか、そんな伸ばしてる人もあんまりいないか・・・。

逆に、短すぎてもダメなんで生やしてください。

 

毛の生えてる方向ってありますよね。あれに逆らってベリッとやってくださいね。

 

それと、ベリッとやるとき、躊躇してはいけません。しっかり布を掴んで離さないでください。あの布をはがしきらなかった中途半端の痛みたるや・・・。一人でこそこそやりながら「ぬおぉぉぉおーー!!」って声がでます。

 

ブラジリアンワックスをしてみての感想

 

痛くないことはない。でも、死ぬほど痛いわけでもない。

かといって痛くないかというと、やっぱり痛い。

まぁ結局は痛いんですがね。

でも、うまく抜けた時は気持ちがいいです。はがした後の手拭いをまじまじと見て「おぉ、抜けてるぅ。」とうれしくなります。

 

ただね、やっぱりわたし器用じゃないので、難しいなあと思う部分もあり。

場所によりますね。人にしてもらうのが一番いいのかもしれません。

でも、かみそりで剃った次の日にはもう生えてきとるやないかい!という事もなく、チクチクもしないし快適です。あとは慣れでしょうか。

ぜひ挑戦してみてくださいな。

 

 

 

効き目ばつぐん!洗濯物のニオイ消し!

洗濯物 におい消し

この時期になると、洗濯物の匂いが気になります。

洗った直後はくさくないのに、使った後にぞうきんみたいな匂いがします。

なんでかなー、洗ってんのになー。

 

洗ったのにくさくなる原因

ちゃんと洗ったのにくさい洗濯物。

洗濯物は、濡れた状態が長く続くと雑菌が繁殖しやすくなります。

においの元は、主に細菌です。それが完全に落とし切れていないことも、においの原因になります。

洗濯する前に濡れた状態で放置する事、洗濯が終わった後すぐに干さずに洗濯機に入れたままでいること、汚れが落ち切れてない、なども原因のひとつです。

 

わたしの場合、冬に洗濯が終わったあとすぐに干さずに入れっぱなしにしていてもにおいはしませんが、少しでも暖かくなってくるとそっこーでくさくなります。

すぐ干せばにおいはしません。

 

あと、子供の水泳のタオルと水着。これがかなりぞうきん臭がします。

濡れたままのものを水着バッグにぎゅーぎゅーにつめて持って帰ってきますが、

油断するとかなりにおいます。

わたしは経験ありませんが、白いタオルがピンクになることがあるんですって。

それって、酵母菌が繁殖して白いタオルをピンクに染めているんだとか。

マジか、知らなかった。ピンクになったタオルは害はないそうです。

 

わたしが効果を感じたにおい対策

においの原因は菌によるものです。何度洗っても、色落ちしない漂白剤で洗っても、

洗濯機を専用の洗剤で洗っても、一向ににおいは消えませんでした。

そこで、お湯洗いをすることにしました。

うちはドラム式洗濯機なので、お湯をためることはできません。

だから浴槽に1回分の洗濯物を放り込んで、60度のお湯を洗濯物がつかるくらいザーーッと入れ、30分放置します。

それから、大きな桶などに洗濯物を取って普通に洗濯します。

これが効き目ばつぐんで、においも全くなくなり、汚れもびっくりするくらい落ちますよ。洗濯物を取り出したあとの、浴槽のお湯が黄色く?茶色になります。

これをすると、しばらくはにおいもつきません。

面倒に思えるかもしれませんが、汚れが落ちたのが目に見えるので、結構楽しかったりもします。

 

洗濯物のにおい対策まとめ

①洗濯物は、濡れた状態で放置しない

②洗濯が終わったらすぐに干す

③洗濯機の洗浄をする

④乾燥機を使う 高温で乾燥させるので菌がいなくなる。

⑤熱湯で除菌する

 

わたしは主に熱湯で除菌派ですが、部屋干ししてもまったくにおいはしませんよ。

柔軟剤もよくにおうようになる気がします。

この間、子供の制服のワイシャツを60度のお湯につけていただけでお湯が茶色くなったのにはビビりました。どんだけ汚いんだよ、子供。

お湯につける前は襟が少し汚れているだけの、ただの白いワイシャツだったのに、こんなに見えない汚れがあるんだなと。

 

 

 

 

 

 

 

おいしいだけじゃない、水出し緑茶の魅力

水だし茶 緑茶

そろそろ夏ですね。暑い時の水分補給、何飲んでますか?

麦茶?ウーロン茶?ジュース?色々ありますが、水出し緑茶もいいですよ。

夏にぴったりな、きれいな色のお茶ができます。

 

水出しと氷水出し ふたつの入れ方

<水出しお茶の入れかた>

・急須などにお茶の葉を入れ、お湯ではなくお水をそのまま入れます。

1分から2分で出来上がり。

 

甘味を感じる成分のアミノ酸は、水だけでも抽出されます。

逆に苦み成分がほとんど出ません。

 

<氷水出し茶の入れかた>

・急須などにお茶の葉と氷をいれ、そこに水を入れます。

5分で出来上がり。

 

氷水出し茶は、ただの水出し茶よりもっと甘味が出ます。

 

残った茶がらは食べましょう

茶がらの佃煮風のレシピ(4人分)

材料

・茶がら   200g

・みりん・しょうゆ・砂糖   大さじ1と2分の1

・ツナ・いりごま・鰹節    適宜

 

作りかた

・フライパンにごま油をしき、全部の材料を入れ、水気がなくなるまで炒める。以上

 

他にも、炊飯時に水ではなく、水出し茶で炊くと簡単に茶飯ができます。

 

熱いお茶と水出し茶の成分も違うらしい

いつも飲んでいる熱いお茶と、水出し茶では成分も違います。

 

熱いお茶   ・カテキン 

       ・カフェイン

       眠気さまし、二日酔い、体脂肪燃焼作用

 

水出し茶   ・テアニン

       ・グルタミン酸

       リラックス効果、かぜなどの免疫向上

 

わたしも夏になるといつも水出し茶を作ります。

甘味があって、まろやかで、きれいな黄緑、もしくはきれいな黄色いお茶ができます。

わたしの場合は、中にお茶の葉やレギュラーコーヒーの粉を入れる筒があるタイプの容器で作っています。

夜作って冷蔵庫に入れておけば、次の日には出来上がっています。

 

 

ただ、水出しお茶はカテキンが抽出されないのでお気を付けください。

飲んでみればわかりますが、苦みや渋みが全くありません。

 

夏って、子供ががぶがぶお茶を飲むから、正直作るの大変です。

でっかい冷蔵庫とでっかい容器がほしいなぁ・・・。あと、お手伝いさんも。

 

 

 

 

いいこと聞いた!PMSにチェストツリーがいいらしい

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いやぁ、ダメですね。イライラして悲しいです。

そう、やってきました。月のもの。

女性ホルモンって、本当に大事なんだなとしみじみ感じさせられます。

 

悲しくてイライラしてどうしようもない

はい、読んでもらった通り。イライラして、悲しくて…。

イライラは良く聞きますけど、悲しくなる人も結構いるらしいです。

私も、月経2週間前には胸の張りと痛み、しこり、体のだるさ、足腰の鈍痛、

あと、強烈なイライラと泣くほどの悲しみがおそってきます。

とりあえず、ふと思い出した事で悲しくなり涙する日々。

わたし、今までそういう事が結構ある方だったんですが、まさかホルモンバランスのせいだったとは。今日も二度ほど泣かせていただきましたよ。

てっきり性格の問題だと思っていましたが、今まで不順だったものが子宮頸がんの手術後からなぜだか約38日周期で来るようになり、それからというもの顕著に症状があらわれてきました。

 

飲みにくい漢方薬のかわりになるもの

以前の記事で書きました、漢方薬

これが朝昼晩の食前に飲む、しかも顆粒。チョー飲みづれぇ。

ヘタこくと、ベロの奥の脇に顆粒が入り込み、なんとも言えない変な味がして

(´д`ι)  ってなります。

 

飲みにくいわ効いてるのかわからないわで、この際ホルモン剤的なお薬はないものかと探していたら、なんかハーブ系でいいものがあるらしい情報を入手しました。

それが、チェストツリーというハーブです。

 

もっと早く知ってれば良かったチェストツリー

このチェストツリーの効果を見て愕然としました。こんなに良い物、なぜ今まで知らなかったのか。

 

チェストツリーの効果

月経前症候群(PMS)の改善

・月経周期の乱れの改善

不妊、にきびの改善

・女性ホルモンのプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌を正常化する働き

・黄体ホルモンの分泌不足による黄体機能不全から来る不妊症や月経不順(無月経),PMSなどに効果的

 

最高じゃないっすか。

なんで誰も教えてくれなかったんだよ。

 

ハーブが効くのか

わたしはサプリで摂ろうと思っていますが口コミも良ようです。

 

・生理痛がいつもより軽い

・PMSがいつもより改善した

・気分の落ち込みがなくなった

・生理不順が治った

・イライラが減った

・胸の痛みが軽減した

などなど。

 

早く試したい。という事で、ソッコー注文してみました。

この商品は、月経2週間前から摂取するタイプのようなので、真っ最中のわたしはもう少し我慢してみます。

これでPMSが改善したら報告させて頂きます。

 

月経前日、急に食欲がおさまりやがりまして、今はとても普通の食欲です。

これが毎月あるとおもうとダイエットもままならないので、このサプリで改善できたらなぁと思っとります。

果たして効果のほどはいかに。

 

 

 

 

 

 

 

美容室という苦手な空間にがんばって行ってきたお話

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美容室嫌いのわたしですが、 やっと美容院行ってきましたよ。

わたしは本当に人間が苦手で、慣れるまでに相当な時間を要します。

苦手というか、面倒くさいというか。

若い頃は割と大丈夫だったんですがもともとの人間嫌いが、年を取るごとにひどくなってきた気がします。

 

そもそも自分に自信が無い

若い時はそうでもなかったけど、ここ10年ほどは本当に自分に自信がありません。

 

どんどん年をとるし、太ってくるし、顔もたるんでくるし。

鏡を見てため息しかでません。

そんな状態なので、あのおしゃれな空間の美容室なんてただの拷問でしかなく。

 

キレイなお姉さんやオシャレなお兄さんに、鏡越しで話しかけられたり面と向かうのがなかなかの苦痛です。

自分の醜さを突き付けられているようで「いやぁぁぁぁああ!」ってなります。

 

でも行かねばならない所、それが美容室

 そうはいっても、やっぱり見た目も大事だということで、やっと重い腰を上げて行ってまいりました、美容室。

いつまでもこの頭で過ごすわけにもいくまい。

 

ただ、カットする前は「かわいくなりたい」「キレイになりたい」という欲求の元、色々ヘアカタログを見たりするわけです。

常日頃、この人のショートカットがかわいーな、キレイだな、って思ってた芸能人がいたのでスマホでスクショして持参しました。(芸能人と同じになれると思ってんのか?と思った方もいらっしゃるでしょう。何とでも言いやがれ)

 

そして、この年になってもまだ少し残っている恥ずかしさと共に、美容師さんに見せましたよ。かわいらしい、キレイな芸能人のスクショを。

 

 

ストレートをかけた鏡に映るわたし・・・

少し伸びかけのショートカットだったわたし。このぼさぼさくせ毛をストレートにしてもらえば、多少かわいくもなるだろう、と高をくくっていました。

 

しかし、そこに映っていたのはまさかの大木凡人

「おいおいうそだろ。黒髪ボブで前髪ぱっつんでちょっとたるんでてメガネかけてるって・・・・大木凡人じゃねーーか!!」

 

軽くめまいがするよね。そして目をそらすよね。悲しくなるよね・・・。

 

まぁ、それからちょこちょこ切ってもらって、なんとか大木凡人は抜け出せたものの、

まぁ現実を突きつけられる形になりました。

 

名前は出さずとも他のお客の話をする美容師さん

「この間ねー、お客さんがさー(笑)」と、他のお客さんのお話をされる方がいます。

ある人が病気だ、ある人が入院した、とお話しされるわけですが、なんだか名前は出さないけどいいのかな、話して。

ということは、わたしがふと話したことも、のちに話題になっているかもしれないと思うとビビりのわたしはそれだけで震えます。

もしかしたら「この間さー、スクショもってきた奴が大木凡人になってやんのー(笑」

とか話してるかもしない・・・。

 

やっぱり、美容室 = オシャレ  という構図が出来上がっている昨今、美容師さんももちろん意識されているわけで、「この間面接に来た子がうちの店と雰囲気あわなくてー」とか言われると、「えっと、あたしも雰囲気にあってないけど・・大丈夫ですか?」って思ってしまう。

それに、今まで見たことない分厚くて重いファッション誌しか置いてない。

9:1かよ!?と思うくらい横から持ってきたロングの髪で、細くて背の高いブランド物に身を包んだお姉様がたしかのってない雑誌。

参考にならねー!!

 

日々献立に頭を悩ませているわたしとしては、レタスクラブくらいおいていて欲しかった。もしくは、ゆほびか

 

 

ショートカットにしたばっかだけどもう伸ばしたい

 

今日、仕事帰りに髪をひとつに結んだかわいらしい人を見かけました。

「あ、あたしも髪伸ばそう」そう思いました。きのう切ったばっかなのに!

ばかだろ、って自分でも思いました。

正直、ショートも飽きて来たんで、これからは伸ばそうと思います。

今までショートもしくはボブだったのは、ただ髪の毛を洗ったり乾かすのがめんどくせーと思っていたからだというのは、これからは封印して、女性性を高めるために日々精進していく所存であります。

 

 

 

 

 

顔筋トレの効果がでてきました

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39歳、顔のたるみが気になります。

30代前半、ダイエットに成功したことがあります。その時に、遠目で見た鏡にうつる自分の顔、ほおの下に影ができていて、その時は気のせいだろうと気にせずにおりました。今思うと、そのころから顔のたるみは進行していたのかもしれません。怖い。

それからリバウンドを経て、ここ数年、本当に年を取ったなぁと、鏡を見てつくづく思うのです。眉間のしわ、ほおのたるみ、口元のたるみ、マリオネットライン、ゴルゴ線、フェイスラインのたるみ。あげるときりがありません。

化粧品も試したけど、効果なし。もっと高価な化粧品なら少しは効果があったのかもしれませんが・・・。

でも、まだ39歳。何かないかと調べ、顔ヨガを始めました。

 

顔筋トレは効かないのか

まず顔ヨガを始めたのが、去年の12月ごろ。

本にのっている話では、2週間くらいで結果が出てきます、とのことでしたが2週間たっても1か月たっても一向にリフトアップの気配なし。

おかしい、わたしに合っていないのかも。ということで、他の本を購入しました。

 

次は顔ダンス。これはDVDがついてくるのですが、どうにもわかりづらい。

先生のやる通りにしても、先生の顔にはしわができなのにわたしがやるとしわができる。

先生のやり方はすごくソフトで、顔の筋肉を使っているようにも見えない。

全力でやったほうがいいのか、先生のやる通りにやった方がいいのか。

頭で考えすぎて、結局やめてしまいました。

 

顔ヨガは、気休め程度に細々と続けてはいました。でも、どうにも効果がみられません。

2か月ほど前にダイエットに成功し、7キロほど痩せました。その時は、すこしむくみも取れたのか、眉間のしわが少し気にならなくなっていましたが、ほおのたるみ、口元のたるみ、二重あご、フェイスラインのもやっと感は解消せず。

もうわたしはリフトアップなんて出来ないんだ、本に出てる人達みたいにはなれないんだ、と諦めていました。

 

やっと出始めた顔筋トレの効果

諦めかけてはいましたが、やっぱり顔ヨガは細々と続けていました。

そして、キスミー体操も続けています。

そしてついに先日、ふと顔をさわってみて、「あれ、なんか顔の肉が薄くなったような・・・」

いつものごとく夫に確認してもらうと「あぁ、うん、たぶん」というクソの役にも立たない返事。

まぁいいだろう。これは私が感じた感想だ。お前にはわかるまい。

 

顔ヨガを始めて約半年。キスミー体操を始めて1か月ほど、やっと効果が見えてきました。

フェイスラインがしゅっとしてきました。あごの下をさわると、平らです。

首もなんだかいい感じ。まだまだたるみはありますが、光が見えて来たようです。

7キロ痩せてから、2キロほど戻っていますがこの結果。

むしろ顔はシュッとしています。いやまだまだなんですが、前に比べると自分で鏡を見ていても、おぉ、いい感じではないか。と思います。

 

さいごに

顔のたるみにお悩みのみなさま。やっぱ顔筋トレやるっきゃないよね。

わたしの場合、効果が出るのに時間がかかったのは、効果がすぐにあらわれなくて焦って他の方法を試したり、諦めて回数が減ったり、と若干遠回りぎみだったからかもしれません。朝晩、本気で取り組んでいたらもっと早く効果が出たのかもしれません。

今となっては、顔筋トレやっててよかった、と心から思います。

 

方法は顔ヨガだけではないので、自分のやりやすい方法、あうものを見つけて信じてがんばってください。